从北京一些中学的心理健康咨询中心获悉，距中考还有1个月，前来咨询心理疾病的考生和父母多了起来。有关心理专家提醒，临考试前要防止过度焦虑。初中三年级生蒋欣平常学习成绩出色，对我们的需要也非常严格，但他一到大考就感觉身体不适，上午有考试，早上就会肚子疼，影响上午考试，到了下午又没事了。据悉，像蒋欣一样因为过于紧张，不少初中三年级生出现发烧、头疼、拉稀等症状，到医院又查不出问题。还有些考生由于一模、二模等考试成绩降低，开始紧张，学不进来，甚至厌学。这类都是考生过度焦虑的表现。临近中考，考生重压增大，假如不正确调节心态，常常会干扰复习备考。北京铁路第二中学心理辅导老师李丹表示，考生要客观看待中考，给自己积极的心理暗示。父母也要把心态放平，注意我们的言行举止，防止给考生施压。 同时，心理学叶克斯-多得森法则中的焦虑曲线表明，焦虑程度过高和过低时效率都非常低，中等焦虑时效率最高。考试前适度焦虑带来的紧张能使人愈加开心，提升大脑的工作效率，让考生学习效率更高。因此，考生要掌控好我们的情绪，维持适度焦虑，过度焦虑时可通过冥想、听音乐、与人交流等方法放松自己。
